蒜蓉粉丝蒸生蚝的热量和减肥功效

1、动用一切可行的工具，小刀或菜刀等撬生蚝壳取肉，蚝肉与蚝壳连接处用小刀割开。

2、用清水洗净取出的蚝肉，微微滤干，然后刷净蚝壳。

3、往蚝肉内加入白酒，酱油，少量盐，腌制10分钟。

4、用温水浸泡粉丝，至软后捞起。

5、切青椒末，蒜末，姜丝，粉丝切小段。

6、青椒末与蒜末混合，加少许酱油在油锅内翻炒。

7、锅内加水，水烧开，扣上蒸笼，蚝壳内壁垫入粉丝。

8、蚝壳与粉丝放入蒸笼，夹入腌制的蚝肉，将青椒和蒜末及姜丝盖在蚝肉之上，盖上盖，蒸约15分钟，出笼时放上葱末。

9、至此，制作完毕。