微波炉版-蛋炒饭

米饭,鸡蛋,洋葱,胡萝卜,黄瓜,火腿肠,香葱,食盐

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简单速食-核桃薏米芝麻糊

熟芝麻核桃粉,冷开水或牛奶,蜂蜜,熟薏米粉

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省时点心-草莓大福

草莓,豆沙,玉米淀粉,糯米粉,水,植物油

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煎鸡蛋饼

面粉,鸡蛋,砂糖,植物油

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榨菜炒鸡蛋

鸡蛋,榨菜,盐,植物油

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5分钟超快手-白酒蛤蜊意面

意面CAPELLINI,蛤蜊,干白葡萄酒,初榨橄榄油,大蒜,平叶欧,盐,胡椒

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香辣酥

红辣椒,朝天椒,干豆豉,熟花生仁,芝麻,大蒜,盐,香油

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三分钟懒人甜点-冰淇淋面包盒

法式小面包,西红柿干,杏仁,巧克力豆,盒装或者桶装的冰淇淋

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5分钟美味-库斯库斯沙拉

干库斯库斯,史云生清鸡汤,黄瓜,西红柿,小洋葱 /大洋葱,初榨橄榄油,柠檬汁,盐

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云耳鸡蛋炒黄瓜

蛋,姜,黄瓜,云耳,白胡椒面

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冰河世纪

RIO亮蓝,炼乳,雪糕,冰块,白糖

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香草花朵三明治

火腿片,面包片,番茄,罗勒叶（或香菜）,奶酪粉,松子,橄榄油

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小小食材的美味-如意蛋卷

鸡蛋,鸡肉肠,青瓜,盐,植物油

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西红柿鸡蛋拌饭

西红柿,鸡蛋,米饭,葱,淀粉

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微波蛋拌饭-一个人也要记得好好吃饭

鸡蛋,剩饭,太太乐鲜贝露

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肉末粉条

酸白菜,猪肉(瘦),粉条,香菜,姜,大蒜（白皮）,大葱,料酒

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随便做做-芹菜胡萝卜碎

芹菜,胡萝卜,盐,生抽

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简易版英式早餐

豆子罐头,吐司,香肠,鸡蛋,咖啡/英式早餐茶

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湘赣小菜-香辣萝卜干

香干萝卜,干辣椒,尖椒,辣椒粉,大蒜,食用油,香油,盐

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自制Q果冻-鲜果果冻

草莓,菠萝,猕猴桃,果冻粉,白糖,柠檬汁,水

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香菇鲜虾炖黄瓜

鲜虾,鲜香菇,黄瓜,油、盐,料酒

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Tender Margaret

青柠汁,青柠皮,鲜橙多,冰块,盐

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Teen Mary

番茄,紫苏叶,鲜柠檬

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香香意大利面酱

洋葱,意大利香菜,胡萝卜,小菠菜,车打芝士,淡奶油,英式黄芥末,鲜柠檬

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