爽脆可口、瘦身减脂的凉拌蓑衣小萝卜

小萝卜,香葱,芝麻,醋,生食酱油,盐,花椒油

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肉酱杏鲍菇

五花肉,甜面酱,水,生粉,杏鲍菇

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超随意下酒小菜-香酥豆渣片

霉豆渣片,花生油

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酸美滋味-西红柿烧牛肉

牛肉,香葱,西红柿,生姜,大蒜,淀粉,食用油,酱油

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酱炒香菜手撕水面筋

水面筋,香菜,自制牛肉酱,盐,白糖

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红烧豆腐

老豆腐,葱,老抽,辣椒油,盐,白糖,料酒,生粉

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桂圆炖蛋

桂圆,鸡蛋,水

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山楂益母茶

山楂,益母草,茶叶

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蒜茸红薯叶

红薯叶,大蒜,素油,黄酒,麻油,等

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糯米酒煮荷包蛋-补身又补心

鸡蛋,枸杞子,醪糟,糯米酒,麻油,姜,橄榄油

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耗油螺肉

螺肉,洋葱,青椒,红尖椒,蚝油,胡椒,味精,盐

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营养早餐-牛排三明治

牛肉馅,火腿,香菇,鸡蛋,面包片,黑胡椒,沙拉酱,淀粉

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蒜泥马齿苋

马齿苋,大蒜,盐,酱油,醋

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黑木耳鲜蘑炒鸡丁

干黑木耳,鲜蘑,鸡胸肉,长青椒,胡萝卜,生粉,料酒,白糖

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苹果麦片粥

燕麦片,胡萝卜,苹果,纯牛奶

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菠萝炒鸡丁

菠萝（我买的比较小，因为我是一人食）,鸡胸肉,大的长的青椒（带一点点辣味的）,白糖,盐,料酒,生粉,生抽

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柠檬茶

柠檬,立顿红茶

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什锦炒饭-春季美食

米饭,火腿,胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,盐

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋,青豆,葱姜末儿

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花样芒果

芒果

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牛油果沙拉

牛油果（鳄梨）,小西红柿,小生菜叶,橄榄油,柠檬汁,法式芥末酱,乐之咸饼干,盐

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豆姐豆弟

绿豆芽,豆腐皮,盐,葱花,香醋,食用油

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香菜梗炒土豆丝-春季美食

土豆,香菜梗,胡萝卜,油、盐、鸡精

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绿一色

菠菜,黑芝麻,花生油,盐,葱花

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