| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 柠檬茶热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于水上排球55分钟消耗的热量180 | |||||
1、买好鲜柠檬，切成片儿放入大杯子中用糖盖好，然后把它放入冰箱放上几天，会出很多的柠檬水
2、接着倒入一些柠檬水在茶杯中，冲上一包立顿红茶，偶为了美观最后放上了一片柠檬片儿
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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