洋葱炒蛋

洋葱,鸡蛋,食用油、盐、鸡精,小葱

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炒年糕

年糕,青菜,酱油,食用油,白糖,盐

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清炒豆腐丝

豆腐丝,蒜薹,葱尖椒,盐，蚝油，酱油，十三香

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清新瘦身菜-虾皮毛豆烧冬瓜

虾皮,毛豆,冬瓜,姜片,盐,鸡粉（鸡精）,水,生粉+水（勾芡）

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水煮蒜苗

蒜苗,酱油

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简单紫菜汤

紫菜,香菜,葱花,虾米,纯净水,盐,胡椒粉,香醋

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干炒牛河

河粉,牛肉,葱,芽菜,盐,酱油,花生油

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青椒炒牛肉

牛肉,圆青椒,盐,黑胡椒,食用油,大蒜,料酒,酱油

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蛋包饭

鸡蛋鸭蛋都可以,火腿,葱花,胡萝卜,肉末,盐,生抽,番茄酱

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鸡蛋蒸肉饼

肥瘦猪肉,鸡蛋,葱花,盐,鸡精,蚝油,生粉,香油

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春卷

肉末,韭菜,木耳,鸡蛋,春卷皮,大蒜,粉丝,鸡精

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仙草龟苓膏

龟苓膏,椰汁

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韭菜鸡蛋炒青椒

鸡蛋,韭菜,青椒,盐,鸡精,食用油

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南瓜馅

南瓜,细砂糖,黄油

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雪碧苦瓜

苦瓜,雪碧,水

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素炒红萝卜

红萝卜,小葱,盐,食用油

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凉拌海带土豆丝

土豆,海带丝,小花椒,蒜沫,姜,料酒,陈醋,生抽

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杂果沙拉

苹果,奇异果,蒸红薯,盐,什锦草粉,胡椒粉,芝麻

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简单做健康美味蛋饼

面粉,鸡蛋,盐,鸡精

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肉丁炒甜椒

肉丁,甜椒,盐,鸡精,食用油,葱花,酒,酱油

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香蕉蜂蜜土司卷

土司,香蕉,鸡蛋,沙拉酱,蜂蜜

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速冻豆角／芸豆

芸豆,保鲜袋／密封袋

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋,料酒，酱油，盐，糖

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鱼香肉丝

里脊,胡萝卜,木耳,洋葱,青椒,盐,味精,淀粉

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