肉末空心菜

空心菜,肉末,盐,鸡精

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清炒上海青

上海青,盐,鸡精

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孜然红椒肥牛

肥牛,红椒,盐，味精，孜然，小葱

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番茄炒蛋

番茄,鸡蛋,盐,番茄酱

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青笋木耳肉丝

猪肉丝,青笋,木耳,盐,味精,水淀粉

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蒜苗炒鸡蛋木耳

蒜苗,木耳,鸡蛋,食用油,盐

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包饺子

饺子馅,饺子皮

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金针菇炒肉

双汇火腿,金针菇,五花肉,盐，酱油，八角，蚝油，料酒

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韩式芝士西葫芦饼

西葫芦,百吉福芝士,面粉,鸡蛋,盐,五香粉,清水

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蒜泥秋葵

秋葵,蒜泥,辣椒,豆瓣酱

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香煎米饭饼

米饭,鸡蛋,盐,胡椒粉,五香粉

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蒸火腿水蛋

鸡蛋,水,盐,白胡椒粉,香葱,火腿,芝麻香油

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黑椒烤肠炒饭

烤肠或者香肠 一人量一根,白米饭,西兰花,黑胡椒 色拉油

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尖椒干豆腐

青椒,干豆腐,猪肉,盐，味精，生抽，水淀粉

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肯德基被蛋卷

鸡蛋,面粉,速冻油条,肉松,葱花,海鲜酱,蒜蓉辣酱

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糖醋菜花

菜花,瘦肉,蒜末，白糖，白醋，老抽，生抽，盐，味精，水淀粉

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酱鸡肝

鸡肝,白糖 盐 味精 酱油 十三香 料酒

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凉拌三丁

胡萝卜,黄瓜,火腿,盐,香油,酱油,白芝麻

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快手做栗子

栗子

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粗纤维素-油焖竹笋

竹笋,盐,生抽,植物油,鸡精,蚝油,白糖,香油

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自制三明治减肥餐

火腿,全麦面包,西生菜,番茄,胡萝卜,紫甘蓝,cheese,番茄酱

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小白菜炖土豆

小白菜,土豆,猪肉,胡萝卜,盐,酱油,鸡精,料酒

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超好吃的泡菜无敌简单零失误

白菜,盐,白糖,辣椒酱,番茄酱,蒜和姜,酱油（可不加）,醋（可不加）

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清炒鸡丁黄瓜

鸡小胸,黄瓜,盐,白糖,姜,大蒜,葱,鸡精

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