| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 肉末空心菜热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡,相当于壁排球96分钟消耗的热量420 | |||||
1、肉末炒熟，盛出来，放空心菜，快炒，加肉末，加盐，加鸡精，炒匀，装盘。
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热凉血、防暑解热等功效；可与橄榄菜、尖椒、彩椒搭配；与奶酪、牛奶相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补虚等功效；可与冬笋、紫菜、洋葱搭配；与黄豆、甘草、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
