食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
总量 | 781克 | 方便面也可以做出高逼格-误入花园的小羊热量/卡路里1342千卡 | |||
热量1342千卡,相当于操作447分钟消耗的热量180 |
1、先虾去掉黑线,葱花爆锅,把虾翻炒两下炒熟即可、
2、康师傅鲜虾面一袋 秋葵几个 黄瓜一根 大虾两个, 火腿一片
3、开水煮开,放入康师傅鲜虾面,调料包,
4、加入洗好的秋葵,煮开锅就好,煮面煮到软而筋道,口感好
5、方便面煮好捞出,用小叉子卷起来装盘 ,做成小羊的胖胖的身体
6、
煮面时,对虾去皮,一剖为二为羊角,切片肠剪个小脸,黄瓜剪裁成小草样
7、把准备好的小羊脸,羊角,羊腿拼在方便面上,黑芝麻做一下眼睛和嘴巴就完成了,
8、最后把秋葵切片装饰一下就好了。是不是很可爱的。一直误入花园的小羊。
9、笑眯眯的小羊
10、一碗方便面也可以高逼格哦!
11、剩余的汤汁也很有滋味的,这个调料包里面食材还是很全的,有胡萝卜,海带,鸡蛋片,葱花等等,加上秋葵和鲜虾更加提味了
方便面的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有养阴补虚、止渴、除热等功效;
秋葵的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、促进消化、促消化等功效;
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