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火腿片

(huǒ tuǐ piàn )
火腿片
火腿片(营养成分/每100克)
火腿片的营养成分查询:100克火腿片的热量含量163千卡,100克火腿片的维生素D含量1微克,100克火腿片的多不饱和脂肪酸含量0.789克,100克火腿片的单不饱和脂肪酸含量4.354克,100克火腿片的叶酸含量7微克,100克火腿片的碳水化合物含量3.83克,100克火腿片的维生素B1(硫胺素)含量0.626毫克,100克火腿片的维生素C含量4毫克,100克火腿片的膳食纤维含量1.3克,100克火腿片的维生素E含量0.08毫克,100克火腿片的蛋白质含量16.6克,100克火腿片的胆固醇含量57毫克,100克火腿片的脂肪含量8.6克,100克火腿片的维生素B2(核黄素)含量0.178毫克,100克火腿片的胆碱含量81.9毫克,100克火腿片的钠盐含量1304毫克,100克火腿片的水分含量67.27克,100克火腿片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.904毫克,100克火腿片的维生素B5(泛酸)含量0.435毫克,100克火腿片的钙含量24毫克,100克火腿片的铁含量1.02毫克,100克火腿片的镁含量22毫克,100克火腿片的磷含量153毫克,100克火腿片的钾含量287毫克,100克火腿片的钠含量1304毫克,100克火腿片的锌含量1.35毫克,100克火腿片的铜含量0.089毫克,100克火腿片的锰含量0.557毫克,100克火腿片的硒含量20700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

火腿片的做法
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