| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 仙草龟苓膏热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于摆桌子158分钟消耗的热量150 | |||||
1、超市里买好的龟苓膏，用水果刀切成一小块小块的
2、龟苓膏装进碗里，把椰浆到入龟苓膏里就可以来吃了
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴补肾、凉血解毒、疖肿疮疡等功效；与白酒、可乐、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、生津利尿、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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