杂果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与鳝鱼、绿茶、洋葱搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、增强体质、防癌等功效；可与蛋黄、杏、生姜搭配；与梭子蟹 、大花蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；