| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 水煮蒜苗热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于洗车21分钟消耗的热量180 | |||||
1、把蒜苗切短，煮熟。出锅后拌酱油～也挺好吃的，因为最近在减肥，只能吃菜=_=
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、预防动脉硬化、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
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