馒头三明治

馒头,火腿片,鸡蛋,黑胡椒沙拉,黄瓜

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火腿鸡蛋饼

中筋面粉,鸡蛋,食用油,盐,方火腿,清水

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蔬菜海米粥-宝宝辅食

米粥,蔬菜,海米,火腿肉,盐,葱

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风味烤红薯片

红薯,玉米油,白糖,朗姆酒

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姜丝蒸腊鱼干

腊鱼,姜,香麻油

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玫瑰醋

墨红玫瑰,米醋

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炒血碧菜

血碧菜,大蒜,姜,干辣椒,花椒,食用油,盐

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牛油果奶昔

牛油果,低糖益力多,蜂蜜

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长豆角烧茄子

豇豆,长茄子,大蒜

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桔子罐头

桔子,冰糖

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韭菜炒豆干

韭菜,盐,酱油,豆干

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蒜蓉拌菠菜

菠菜,白糖,香油,辣椒油,大蒜,酱油,盐,鸡精

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简单易学韩国泡菜炒年糕

年糕,韩国泡菜,洋葱,葱头,大蒜,辣酱,食盐（调味）,辣椒粉（不能吃辣可不加）

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简易营养晚餐-清新疙瘩汤

面粉,西红柿,新鲜黄瓜,油 盐 蒜

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宝宝辅食南瓜泥蛋羹

南瓜,蛋黄,核桃油

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烧山药

铁棍山药

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西红柿面 宝宝辅食

西红柿,宝宝面条

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败火黄瓜酸奶沙冰

黄瓜,酸奶,冰棍

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干锅包菜

包菜,五花肉,葱花,尖椒,大蒜,生抽,白糖,盐

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蒸蛋羹

鸡蛋,酱油（东古一品鲜）,香油,盐

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炝莲白

甘蓝,干辣椒,花椒,麻椒,葱,姜,蒜末,米醋

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辣炒秋葵

秋葵,红辣椒,大蒜,蚝油,盐,食用油,水,五花肉

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剁椒炒金针菇

金针菇,剁椒,花生油,盐,生抽,香葱

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三文鱼蔬菜粥

三文鱼,小白菜,大米小米,水,香油,蒸鱼豉油,盐

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