| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 桔子罐头热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于有氧运动180分钟消耗的热量275 | |||||
1、选八个桔子
2、把桔皮剥去
3、用水洗干净
4、冰糖、水适量加入桔子瓣煮6、7分钟后关火
5、煮好装进瓶子里，放冰箱里冷藏后会更好吃的。
桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、祛痰、化痰止咳等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、解毒等功效；可与银杏、五味子、草莓搭配；
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