菜芯鸡蛋炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有和五脏、健脾养胃、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与芦荟、卤牛肉、猪血搭配；与豆腐、内脂豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与西红柿、黄豆、洋葱搭配；与牛奶、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、解毒生津等功效；可与绿豆芽、菠菜、草鱼搭配；与柚子、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；