新疆羊肉汤饭-冬季暖身的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、补血温经、温中暖下等功效；可与海参、白果、白萝卜搭配；与首乌、鲳鱼、西瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、促消化等功效；可与圆白菜、西兰花、菠菜搭配；与杏、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、补充营养等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、帮助消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、虾、绿豆相克，同食可能会引起不适；