| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 2059千卡 | 895千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 1173克 | 核桃小酥饼热量/卡路里5835千卡 | |||
 热量5835千卡,相当于侧泳729分钟消耗的热量480 | |||||
1、收到的核桃的外观。
2、真实的模样。
3、微波炉叮熟，烤箱烤熟亦可，注意火候，不要糊了。
4、节约起见，放入原包装袋碾碎（为自己鼓掌！）。
5、玉米油、糖、鸡蛋，放入盆里搅匀。
6、粉类混合后筛入盆中。
7、翻拌至没有干粉。
8、加入核桃碎。
9、拌匀。
10、三下两下和成团。
11、用手取出一块儿二十多克的面团，揉圆后摁在烤盘上，分别做好。烤箱180度预热。
12、刷上蛋液。
13、180度，中层，20分钟。
14、晾凉后放入保鲜袋或保鲜盒保存。
15、成品，倍儿香。
16、成品。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、美容、消炎杀菌等功效；可与鳝鱼、芝麻、百合搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、健体等功效；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效；可与韭菜、基围虾、桂圆肉搭配；与牛奶、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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