| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 紫苏叶 | 克 | 48千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 834克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡,相当于踩水127分钟消耗的热量240 | |||||
1、大礼包新鲜速递，暖暖的很贴心！
2、哈哈，个个鲜活肥美！
3、配备的美味辅料包，让我们在家随时可以吃上鲜美的大闸蟹。
4、剪刀、湿纸巾、桌布都有了，太给力了！
5、首先把每一只大闸蟹放水池里用牙刷刷洗干净
6、蒸锅加水，把姜茶、紫苏叶放入，再把闸蟹放置在蒸架上，大火蒸二十分钟左右
7、关火焖一分钟
8、在小碗内倒入配送的蟹醋
9、用配送的工具把蟹肉取出，沾着蟹醋，开吃了！
10、味道鲜美，诱人的蟹黄！
11、美味难挡！
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有滋补解毒、消除水肿、滋肝阴等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与梨、石榴、柚子相克，同食可能会引起不适；
紫苏叶的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气、安胎、温中等功效；与膏蟹、和乐蟹、花蟹相克，同食可能会引起不适；
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