彩色金鱼馒头的热量和减肥功效

1、可可粉适量

2、米酒250克

3、番茄酱适量

4、莲子泡发

5、蜜枣500克

6、黄瓜酱适量

7、清洗干净

8、蒸熟去胡捏成泥待用，忘拍照啦呵呵。

9、莲子找大小一样

10、面粉500克加米酒250克

11、搅拌均匀

12、分三份

13、一份加黄瓜酱20克合成面团

14、一份加番茄酱合成面团,一份加可可粉和成面团,一份加黄瓜酱和成面团.

15、三种面团醒发后

16、分别搓揉，再戳成条。

17、下剂子

18、按扁

19、包上蜜枣泥

20、中间捏和、一头从中间捏一下，把莲子放入捏合成鱼眼和鱼头啦。再把后面用剪子剪三下用刮板挨排按压纹路就是鱼尾巴啦。

21、做成生坯金鱼

22、生坯

23、生坯

24、生坯

25、生坯

26、上锅蒸大概蒸15分钟

27、剩下的面团做的花色馒头生坯

28、熟啦呵呵

29、金鱼熟的

30、熟的彩色金鱼

31、熟的金鱼（番茄酱）

32、熟的金鱼（黄瓜酱）

33、熟的金鱼

34、熟的金鱼

35、熟的金鱼

36、熟的金鱼

37、熟的三色馒头