苦瓜酿鹌鹑蛋

苦瓜,鹌鹑蛋,尖椒,大蒜,盐,鸡精

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麦兜鱼丸粗面

面粉,鱼丸,素菜,鸡蛋,盐,鸡汁

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葱炒青口

青口,京葱,姜,料酒,酱油,海盐

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清爽瘦身果蔬汁

苹果,胡萝卜,芹菜,菠萝

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清爽一夏

西兰花,土豆,苹果雪梨,菠萝,柠檬,芝麻酱,醋,薄荷叶

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姜撞奶

牛奶,老姜汁,白糖

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蚂蚁上树

粉丝,辣椒，胡萝卜

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泡椒牛蛙

牛蛙,西芹,泡灯笼椒,鸡精,味精,湿淀粉

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蒜苔炒年糕

年糕片,蒜苔,鸡蛋

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胡萝卜丝

胡萝卜,辣椒粉,盐,生抽,醋,香油

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甜品

鸡蛋,炼奶,白糖

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丰收大拌菜

圆生菜,苦菊,紫甘蓝,樱桃萝卜,红黄圣女果,香椿苗,玉米粒

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爱心鸡蛋

鸡蛋

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沙拉炸鸡

鸡胸脯肉,盐,黑胡椒,柠檬汁,小麦粉,辣椒粉

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老干妈炒饭

米饭,虾仁,青豆,玉米,方腿,鸡蛋,老干妈油辣椒,生抽

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香椿芽炒鸡蛋

香椿芽,鸡蛋,盐

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香椿炒鸡蛋

鸡蛋,香椿,食用油,盐

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营养椒炒鸡蛋

尖椒,鸡蛋,洋葱,盐,食用油,葱花

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上班族的快手意大利面

意大利面,番茄,洋葱,青豆,香肠,虾米,青椒,胡萝卜

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紫菜瓜片汤

紫菜,黄瓜，干豆腐,鸡蛋,盐，鸡精,酱油（可放可不放）

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西红柿真果粒

伊利苹果酸奶,西红柿,白糖

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青椒茄丝

紫茄子,青椒,西红柿,油盐干辣椒,胡椒粉鸡精,葱蒜

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手撕包菜

包菜,五花肉,干辣椒,花椒,大蒜,盐,生抽,鸡精

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家庭自制快手三明治

吐司,黄瓜,番茄,方腿,鸡蛋,芝士,鸡蛋,沙拉酱

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