| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿芽炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于倒垃圾40分钟消耗的热量150 | |||||
1、掰下来嫩嫩的香椿芽
2、香椿芽洗净切段，准备鸡蛋
3、把鸡蛋打入切好的香椿芽里搅拌均匀
4、热锅下油把拌好鸡蛋液的香椿芽下入锅中翻炒，炒至鸡蛋结块，加盐翻炒出锅
5、香气扑鼻吖～～记忆中的味道～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与明虾、荠菜、羊排搭配；与柿子、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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