| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口 | 克 | 860千卡 | 86千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 葱炒青口热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡,相当于芭蕾舞179分钟消耗的热量288 | |||||
1、青口洗净，沥干
2、锅里倒入色拉油，烧热，放入葱姜爆香
3、倒入青口，放入料酒，酱油以及盐，翻炒至所有青口都张开，约2-3分钟
4、关火，盛出
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有补肾益精、预防高血压、降血压等功效；
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