| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 爱心鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于美容99分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋煮熟，去壳待用。
2、吸油面纸用皮筋两头固定。插入筷子并放入鸡蛋。
3、稍许后取出，对半切开即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与苋菜、基围虾、海虾搭配；与茶叶、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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