美式炒蛋配麦苗面包

鸡蛋,鲜奶油,黄油,意大利香草,柠檬胡椒盐,麦苗面包（大麦苗粉）

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青柠蜂蜜绿茶

立顿绿茶包,蜂蜜,开水,凉白开,青柠,薄荷叶

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糙米薏仁米粥

糙米,薏仁米,大米

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麻辣豆腐

豆腐,麻辣烫底料,葱蒜,花椒,芝麻

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生炒面

蒸熟的细面条,孜然粉,油菜,鸡蛋,葱,大蒜,姜,酱油

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砂锅杂烩饭

大米,青瓜,土豆,鸡蛋,腊肠

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自创蚂蚁上树

五花肉,金针菇,姜蒜葱,辣椒

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青椒炒香干

肥瘦猪肉,青椒,大蒜,红干辣椒,葱花

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酸菜鱼

鲢鱼,酸菜鱼料

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咖喱炒饭

胡萝卜,黄瓜,米饭

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水果色拉

苹果,香蕉,橙子,丘比色拉酱

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香蕉卷

香蕉

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西葫芦饼

西葫芦,面粉,面包糠

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菠萝炒饭

菠萝,肉末,鸡蛋,黄瓜

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炒鸡蛋的最健康吃法—scrambled egg

鸡蛋,牛奶,黑胡椒粉,盐

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鲜笋咸菜肉丝

五花肉,鲜笋,雪菜

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草莓酸奶

草莓,酸奶,音乐

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速冻水饺版冰花煎饺

速冻水饺

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鸡蛋面糊饼

鸡蛋,面粉,盐，十三香，水

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咸菜分皮

咸菜,粉皮,干辣椒

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简单营养家庭版快手炒面

手擀面,火腿肠,干木耳,菠菜,洋葱,豆腐干,鸡蛋,蚝油

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香椿五花肉

小海虾,五花肉,香椿

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黄瓜拌拉皮

黄瓜,凉皮,面筋

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番茄炒鸭肠

鸭肠,咸菜,番茄,姜.大蒜

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