| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于抛光地板99分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓几个洗净凉一下装盘中，然后把酸奶到在草莓上，做的时候一定要听一首自己喜欢的歌，边听边做，然后再边吃
2、就是普通的原味酸奶
3、好了，开吃
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防肠癌、止渴等功效；可与豆腐、冰糖、玉米搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、明目、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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