水果色拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、安眠等功效；可与大麦、枸杞、鱼肉搭配；与海鲜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降血压、助睡眠等功效；可与芝麻、燕麦片、牛奶搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、促消化、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；