| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 青柠蜂蜜绿茶热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于修建房屋49分钟消耗的热量330 | |||||
1、把2袋茶包放进250毫升开水中，泡5分钟，把茶包拿出扔掉。
2、把500毫升凉白开倒入步骤1的杯子里。
3、等水温降下来以后，加入一个青柠挤的汁，再加蜂蜜，蜂蜜的总量根据口味，喜欢甜就多放点，喜欢酸就少放点。
4、放入冰箱冷藏，喝的时候可以加几块冰块，再放一片薄荷叶，超级简单解渴健康的青柠蜂蜜绿茶就做好了！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、鸭梨、牛奶搭配；与螃蟹、葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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