| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 速冻水饺版冰花煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡,相当于化妆288分钟消耗的热量120 | |||||
1、加少许油，码好水饺
2、煎到底面金黄，加面粉水
3、面粉水可以稀一点
4、待水快煮干时加葱花
5、收汁
6、一大家子都可以满足了
7、冰花效果出来了
8、味道很正，还可以改进
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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