糯米藕的热量和减肥功效

1、将糯米清洗后浸泡半个小时。

2、将藕去皮，准备材料。

3、将藕从一头切开。

4、用筷子将浸泡好的糯米放入藕的洞里，用筷子把糯米压实。

5、糯米装满后盖上切下来的藕。

6、用牙签固定住盖子。

7、将所有材料放入锅中，加入水没过藕的位置。

8、开火煮1小时左右。用牙签扎一下藕，牙签可以轻松插入就煮好了。

9、煮好的藕可以在锅里浸泡至凉后取出。

10、把藕切成片状。可以撒些糖桂花，撒煮藕的原汁也不错。

11、煮藕的糖水也很好喝，甜甜的。

12、自己做的比外面买的好吃多了。