自制健康泡椒凤爪

鸡爪,胡萝卜,泡椒,料酒,花椒、八角,蒜姜葱,白醋,冰糖

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素炒芥菜

芥菜头,辣椒,豆豉

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千张杏鲍菇

千张,杏鲍菇,姜末，蒜末,盐,生抽,胡萝卜,胡椒粉,鸡精

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春天的流氓

牛油果,鸡蛋芒果,酸奶,蓝莓干,巴旦木

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超简单奶茶

红茶,牛奶,白糖,炼乳

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辣白菜炒年糕

即食辣白菜,年糕,食用油,芝麻

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凉拌秋葵

秋葵,黑胡椒,生抽,香菜,大蒜,红辣椒

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小尖椒炒嫩玉米

嫩玉米粒,盐,小青尖椒,姜,花椒,食用油

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拔丝地瓜

地瓜,家里买的普通白砂糖,食用油,刮刀,菜刀

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巧克力酸奶酱配芒果

芒果,白巧克力,酸奶,蜂蜜杏仁

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多层肉饼

面,大葱,姜,蚝油,酱油,盐,食用油,五花肉

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手握沙拉

各类可生吃的蔬菜,各类水果,酸奶,盐,黑胡椒粉,橄榄油,蛋卷材料,面粉

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蒸鸡蛋羹

鸡蛋,香油,生抽,小葱,盐,水,白糖

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煎蛋抱牛油果

牛油果,鸡蛋,盐,草果粉,黑胡椒粉,橄榄油

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瓜片炒火腿

角瓜,火腿,葱花,酱油,盐少许

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爆炒河虾

河虾,葱,料酒,生抽,盐,金龙鱼菜籽油,姜,大蒜

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多层肉饼

面,大葱,姜,蚝油,酱油,盐,食用油,香油

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土豆丝这样做美味

土豆,小米椒,姜

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二月二撑腰糕

米粉,白糖,食用油,澄粉,核桃肉,葡萄干,桂花,枸杞

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西葫芦汤面

西葫芦,西红柿,土豆,挂面,葱蒜

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西红柿素汤面

西红柿,菠菜,香肠,花菜,木耳,挂面,葱,大蒜

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鸡蛋醪糟

醪糟,鸡蛋,白糖

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减肥餐

面包片,鸡蛋,香蕉,西兰花,胡萝卜

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烟熏三文鱼三明治

优质烟熏三文鱼（挪威或者阿拉斯加）,面包片,奶油生菜,西红柿,沙拉酱,酸黄瓜酱

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