西红柿素汤面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热生津、帮助消化等功效；可与卷心菜、圆白菜、鲫鱼搭配；与猪肝、鱼头、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、防治痔疮、保障营养等功效；可与魔芋、茄子、猪血搭配；与银耳、牛肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗癌、滋阴解毒等功效；可与芹菜、樱桃番茄、猪里脊肉搭配；与香椿、猪肝、牛奶相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、延缓衰老、预防便秘等功效；可与竹笋、圆白菜、猪血搭配；与萝卜、鸭肉、马肉相克，同食可能会引起不适；