| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 243千卡 | 539千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 巧克力酸奶酱配芒果热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡,相当于林业工作73分钟消耗的热量480 | |||||
1、白巧克力切成小块。
2、杏仁切小块。
3、芒果切成喜欢的形状，冷藏备用。
4、用一个大碗装上酸奶。
5、白巧克力隔水融化。
6、将白巧克力放入酸奶中，搅拌均匀，过筛。
7、将芒果放入容器中，淋上巧克力酸奶酱。
8、撒上杏仁即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、祛痰止咳、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、帮助消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、帮助消化、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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