清炒扁豆角丝

扁豆角,大蒜,食用油,盐

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西瓜沙拉

西瓜,沙拉酱

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葱油拌面

面条,小油菜,香葱,老抽,味极鲜,蚝油,醋,白糖

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番茄生菜玉米沙拉

番茄,生菜,玉米粒,沙拉酱,炼奶

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两种手工寿司与可爱饭团

米饭,紫菜片,黄瓜,黄萝卜,肉松,火腿肠,寿司醋,辣白菜

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爽口凉面

面条,海带丝,酱黄瓜

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红豆豆浆

红豆,黄豆,白糖

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土豆糯米饼

土豆,红薯,面粉,糯米粉,葱,孜然、盐、鸡精,鸡蛋,食用油

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炒三丁

玉米,黄瓜,胡萝卜,食用油

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白灼秋葵

秋葵,蒜泥,蚝油,醋,白糖,盐,色拉油

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优食汇 朝鲜荞麦冷面

荞麦面,泡菜,汤料,卤蛋,黄瓜丝,白芝麻,冰水

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萝卜煎饼

萝卜,鸡蛋,食用油,盐,鸡粉,酱油,面粉

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榨菜肉丝鸡蛋汤

榨菜,猪肉丝,鸡蛋,盐,鸡精,葱,淀粉,料酒

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夏天不厌食，大葱炒榨菜

榨菜,大葱,青辣椒,盐,食用油

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清炒红米苋

红米苋,盐,白糖,鸡精

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煎土司块

吐司片,黄油

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火腿鸡蛋饼卷

面粉,鸡蛋,火腿,葱绿部分,水

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这个字读lao-烙馍

面粉,水

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葱爆肉

大葱,肉片,盐,白糖,鸡精,色拉油,淀粉,料酒

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甜椒香肠

甜椒,小香肠,洋葱,白糖,番茄酱,盐

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自制酸奶棒冰

酸奶,猕猴桃,蜜枣

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零食篇-无油鸡翅

鸡中翅,吐司片,盐,葱,白胡椒,料酒,大蒜,姜

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韩式辣椒酱炒鸡胸肉

鸡胸肉,韩式辣酱

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超简单-糖渍圣女果

圣女果,白糖

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