| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 40千卡 | 133千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 韩式辣椒酱炒鸡胸肉热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于水中有氧健身操38分钟消耗的热量240 | |||||
1、少量橄榄油将鸡胸肉双面煎到带一点点金黄 再加一大勺韩式辣酱 翻炒大概1.5min 闻到香味就可以出锅啦～
2、辣椒酱记得多放哦～鸡胸肉本身味道淡 多放辣椒酱多翻炒～
3、卡路里极低 好好享用～
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、补虚健胃等功效；可与冬瓜、豇豆、油菜搭配；与芹菜、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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