| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 萝卜煎饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于空中蹬腿运动54分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜切丝，剁碎，放入盆中。打入鸡蛋一枚，搅匀
2、加入适量面粉。
3、搅匀
4、慢慢滴入水，一边用筷子搅匀。
5、小葱切末
6、加入盆中，搅匀。加盐，酱油，鸡粉搅匀。静置10分钟以便入味。
7、开火，锅内加少量油，晃动一下，让锅都粘上油。倒入一勺面糊，待表面变色，即可晃动面糊。
8、翻动另一面。两面不停翻动煎至金黄即可出锅。
9、可以食用啦。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、胃肠蠕动、清热懈毒等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与阿胶、人参、木耳相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与干贝、菠菜、青椒搭配；与桔子、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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