赛肘花的热量和减肥功效

1、用修眉夹去除猪皮上的毛发。

2、将肉皮上多余的白色油脂刮掉。

3、取一块五花肉，用料酒、盐腌制，反复揉搓。

4、入味后，将肉卷在肉皮里。

5、用马莲草将肉皮卷的两头和中间绑紧。

6、将肉皮卷温水入锅焯制片刻捞出备用。（3分钟左右即可）

7、锅置火上放油加糖炒糖色。

8、待其变小泡后放入热水，放入料酒、酱油、八角、葱姜、盐调味。

9、再放入肉皮卷，小火炖50分钟。

10、出锅放凉包裹上保鲜膜放入冰箱冷藏1小时。

11、取出切片码好，再用蒜茸、米醋、鸡精、香油和酱油在一起调成小料食用即可。