炒三丁的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、软化血管、保护肝脏等功效；可与花菜、鸽肉、松仁搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、抗衰老等功效；可与木耳菜、土豆、豆腐搭配；与番茄、大白菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、消食等功效；可与菠菜、草鱼、豆浆搭配；与樱桃、猕猴桃、醋相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、预防高血压等功效；