卷心菜鸡蛋饼 早餐饼

卷心菜,小麦面粉,鸡蛋,盐,橄榄油,番茄酱

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鸡蛋饭饼

鸡蛋,剩饭,盐,火腿肠

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西红柿炒花菜

花菜,西红柿,木耳,青椒,红椒

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超简单牛奶冻

鲜奶,玉米淀粉,砂糖

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玉米粒鸡蛋饼

玉米粒【焯熟】,鸡蛋【打散】,玉米面,生菜【洗净】/紫甘蓝【焯熟】,培根【煎熟】/火腿【煎一煎】,甜面酱

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秋葵、辣椒炒鸡蛋

秋葵,辣椒,鸡蛋

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自制手抓饼

饼皮（超市有卖）,鸡蛋,生菜,培根肉,番茄酱,甜面酱

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刺身大蚝料

酸姜,酸荞头,越南香菜,薄荷叶,紫苏,白糖,生抽,白醋

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香炒柞蚕

秋柞蚕,小白菜,蒜末,精盐

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酱炒鱿鱼

鱿鱼,老干妈,黄豆酱,辣酱,芝麻,孜然粉,白糖

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香肠炒花菜

香肠,花菜,姜,大蒜,干辣椒,花椒,生抽,盐

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炸花生米

花生米,食用油,食盐,高度白酒

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茄香荷包蛋

鸡蛋,番茄,酱油,食用油

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韭菜花香炒鸡蛋

韭菜花,鸡蛋,盐,鸡粉,食用油

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自制酸奶

奶粉,温开水,酸奶菌,白糖

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不放淀粉不油炸的无骨鸡柳

鸡腿,胡萝卜,青椒,葱花,鸡蛋,黑胡椒粉,五香粉,孜然粉

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蒸海鳗

海鳗,盐,黄酒,生抽,香油

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坚果牛肉色拉

各类生菜（超市有专用色拉生菜）,各类坚果（推荐 腰果 核桃 葵花籽 芝麻）,酱牛肉切片,小鱿鱼 （可选）煮熟切碎,坚果面包,色拉酱

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蒜苗炒肉

猪肉,蒜苗,料酒,辣椒,盐,蚝油

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家常茄子

茄子,西红柿,辣椒,食用油,葱,盐,辣椒粉,王守义十三香

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红烧豆腐

豆腐,姜丝,蒜末,小葱,郫县豆瓣,红辣椒

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清蒸鲈鱼

鲈鱼,姜丝,黄酒,食用油,蒸鱼豉油,生抽,白糖,盐

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黄瓜鸡蛋清汤

黄瓜,鸡蛋,盐、味精

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5分钟煮好花胶元贝炖香菇鸡腿汤

胶元堂大白花胶,鸡腿,元贝,鲜香菇,葱,盐

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