热量与做法

坚果牛肉色拉的热量

坚果牛肉色拉的热量和减肥功效

坚果牛肉色拉热量：340 千卡
脂肪：78.8克
蛋白质：2.8克
碳水化合物：1克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

坚果牛肉色拉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
色拉酱	克	340千卡	724千卡
总量	47克	坚果牛肉色拉热量/卡路里340千卡
热量340千卡,相当于乒乓球85分钟消耗的热量240

坚果牛肉色拉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

各类生菜（超市有专用色拉生菜） 1大份、各类坚果（推荐腰果核桃葵花籽芝麻）适量、酱牛肉切片少许、小鱿鱼（可选）煮熟切碎 2个、坚果面包 3片、色拉酱按口味自选

1、主菜混一起撒坚果加色拉酱搞定！

食材功效信息

色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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