南瓜奶香草帽馒头的热量和减肥功效

1、食材

2、南瓜切成小块，备用

3、牛奶在微波炉中加温，20-30秒（视奶量）

4、南瓜放入搅拌机中，倒入牛奶，并加适量的糖，打成茸状，备用

5、用适量的温水溶化酵母

6、溶化的酵母和南瓜浆，一同倒面中

7、面和成团，并发30分钟左右

8、发好后，排气10分钟左右

9、揉匀，并分成小挤子

10、取一小挤

11、擀成园形

12、取一块适当的面，揉成圆球

13、量着球的大小，刻出一个圆孔

14、圆球底部捏出窝窝

15、扣在圆孔上

16、取一小块面，搓成圆条

17、安好；把多余部分剪掉

18、用剪刀，剪出小花边

19、把从圆孔刻下来的小面片，捏成长圆形

20、折叠

21、用筷子夹成小花结

22、安在花边的接缝处

23、水开，上屉蒸15分钟

24、出锅