炸花生米的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、止血、补脾等功效；可与莲子、毛豆、鲤鱼搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、预防心血管硬化等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、帮助消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；