乳酪蛋糕的热量和减肥功效

1、备好材料。

2、往面包桶里倒入牛奶。

3、再倒入酸奶。

4、再启动面包机的“8键”酸奶功能开始发酵8h，整个过程中不要掀开盖子。

5、把纱布，面粉筛，碗放在水里煮5分钟出来放凉，纱布铺面粉筛里，面粉筛放碗上，然后把酸奶倒在纱布上，封上保鲜膜，放冰箱冷藏2天。两天后过滤出的乳清，奶酪。

6、备好材料。

7、黄油和奶酪隔水加热。

8、搅拌均匀，关火。

9、分两次加入蛋黄。

10、搅拌均匀。

11、筛入低筋粉和淀粉。

12、搅拌至无颗粒备用。

13、打发蛋白，蛋白先加入一小半糖打至粗泡。

14、第二次比第一次打的浓稠些加入一小半糖打发。

15、这步已经快接近湿性时加入剩余的糖打发。

16、打至有蛋白成弯勾状即可。

17、取一部分蛋白倒入酸奶糊里，用刮刀从底部往上翻拌均匀。

18、剩余的酸奶糊全倒进蛋白里。

19、再次用刮刀从底部往上翻拌均匀。

20、装进4个中型的纸杯中。

21、烤盘装满水放在倒数第一次层，上面放上烤架，以175°烤10分钟，转160°烤50分钟。（水浴法）

22、烤后放凉脱模或放入冰箱冷藏几个小时再吃会更好。

23、成品。

24、成品。