黄桃罐头

黄桃

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香脆面包丁

面包片,黄油,白糖

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手撕包菜

包菜,五花肉片,青椒,红萝卜,木耳,大葱,姜

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋

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甜酒酿

米饭,九曲酒酿粉

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培根薄卷饼

培根,黄瓜,西红柿,薄饼,香菇丁（可选）,沙拉酱,黑胡椒酱汁,辣汁

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能瘦成麻杆又好吃到飞起来的减肥餐

自制酸奶,火龙果,雀巢炼乳

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清炒青菜

上海青,蒜头,盐,食用油

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夏日柠柠茶

柠檬（黄/绿）,雪碧,冰块

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微波水果干

含水量少的水果,食用油

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冬瓜蛋花汤

冬瓜,鸡蛋,葱花,调味料（盐，味精）

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红烧鲫鱼

鲫鱼一条,大蒜,姜,料酒,生抽,老抽,葱段,泰椒

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小土豆炒肉丝

瘦肉一小坨,土豆一个,辣椒一个,淀粉,大蒜,盐,鸡精,麻辣鲜

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香干炒肉

香干,瘦肉,辣椒

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苦瓜梨汁

苦瓜,梨,蜂蜜,水

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快手菜肉末豆腐

嫩豆腐,肉泥,老抽,生抽,葱花,蚝油

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干煸四季豆

豆角,朝天椒段,花椒粉,盐,食用油,大蒜,鸡精

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健康饮品-栗子黄番薯牛奶汁

番薯,牛奶

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东东哥 木糠杯

玛丽饼干,淡奶油,炼乳

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黄金蛋炒饭

咸鸭蛋蛋黄,玉米粒,豌豆粒,胡萝卜

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炒火腿

辣椒,3根一袋的脆脆肠,盐,味素 也就是味精

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自制凉粉

绿豆淀粉,水,大蒜,青椒,干辣椒粉,凉拌醋,凉拌酱油,香油

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美式牛奶煎蛋

鸡蛋,牛奶,黑胡椒,橄榄油,盐

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三明治早餐

三明治，火腿，鸡蛋，黄瓜,沙拉酱

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