| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 香脆面包丁热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于有氧拳击操38分钟消耗的热量600 | |||||
1、吐司切块
2、切好的面包丁放锅里小火翻炒，炒到微微焦，变硬即可，注意不要炒糊了
3、炒好的面包丁盛起，另起锅小火加入白糖炒化，加入黄油融化，白糖可以多加点比较香甜，也很容易糊锅，小火快炒
4、黄油融化后，加入面包丁翻炒片刻即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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