| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 甜酒酿热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于游泳48分钟消耗的热量360 | |||||
1、我是用剩下吃不完的米饭做的甜酒酿，米饭放在大点的容器里，然后把九曲酒酿粉末倒进去，然后把米饭跟酒酿粉搅拌均匀，搅拌均匀后把米饭压紧，中间挖个洞，然后保鲜膜包好，夏天24个小时就足够了，等那个小洞洞里有酿出水来就拿把刀划一下，然后下水，我是开水放白糖，调到自己喜欢的甜度，然后放凉水，等水凉透倒进酒酿里，然后等到酒酿浮起来就可以，这个过程需要两个小时，吃不完的酒酿放冰箱，冻冻更美味！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、健脾养胃、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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