| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 能瘦成麻杆又好吃到飞起来的减肥餐热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于有氧运动18分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备好酸奶，火龙果切块，挤炼乳，然后把介些混合搅拌
2、拌拌拌好了就吃吃吃吃吧吃吧吃了睡也不会胖
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、促进消化、治疗便秘等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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