清炒平菇

平菇,大蒜,小葱,酱油,盐

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凉拌苦瓜

苦瓜,干辣椒，葱，生抽，味精

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辣炒香干

豆腐干,盐，味精，酱油，葱，红辣椒，青辣椒

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过瘾的凉拌豇豆

豇豆,红色小米椒,姜,大蒜,醋,生抽,白糖,盐

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清汤水煮鱼

罗非鱼,姜,草果,盐,味精,水

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焙煎芝麻淋柠香荞麦面

荞麦面,丘比沙拉汁焙煎芝麻口味,柠檬,圆白菜,盐

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蛋炒饭

鸡蛋,方腿肉,米饭,大葱,盐,鸡精

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爆炒花蛤

花蛤,红辣椒,生姜，蒜,小米辣,老抽，生抽,白糖,葱

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红烧鱼

福寿鱼,葱花,大蒜,干辣椒,红辣椒,姜

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黄金馒头片

鸡蛋

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素炒西瓜皮

西瓜皮,蒜头,芹菜,酱油,红腐乳,食用油

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DIY晚餐-羊奶燕麦

羊奶粉,温水,燕麦片,蜂蜜（辅料）,羊奶粉,温水,燕麦片,蜂蜜（辅料）

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鸡蛋胡萝卜饼

胡萝卜,鸡蛋,面粉

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特百惠果饮，脉动

柠檬,猕猴桃,冰糖,薄荷叶6片,纳美水

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蔓越莓水果泥

蔓越莓,山楂糕,酸奶,甜瓜,香蕉

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酱黄瓜

黄瓜,盐,植物油,干辣椒,花椒,酱油,米醋,大蒜

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爆炒西瓜皮

西瓜皮,葱,食用油,姜,大蒜

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早餐

生菜,圣女果,黄瓜

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红烧日本豆腐

日本豆腐,芹菜大蒜,酱油,盐,食用油

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胡萝卜拌香干

胡萝卜,豆腐干,泡发黑木耳,白芝麻（熟）,大拌菜酱汁

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咸鸡蛋甜甜

咸鸡蛋,甜辣酱,水,食用油

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蒜蓉青菜

生菜,大蒜,盐,鸡精,食用油

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酸辣汤面

面条,香葱,鸡蛋,火腿肠,鸭?,辣椒油,生抽,香油

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核桃奶

核桃,牛奶,水,冰糖

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