| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 爆炒西瓜皮热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于减肥操116分钟消耗的热量360 | |||||
1、将油放入锅里，烧热，将所有的葱姜蒜到入锅里，到入西瓜皮爆炒几分钟就好了！
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与绿豆、薄荷、绿茶搭配；与羊骨、羊肉、虾相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、降血脂等功效；
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