| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | ||
| 猪舌头 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 芹菜炒猪舌头热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡,相当于收碗491分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料：芹菜、熟猪舌头
2、将芹菜去根洗净。
3、用剪刀剪成段，待用。
4、将熟猪舌头放在案板上切成片，待用。
5、烧锅倒油烧热，下入剪好的芹菜翻炒翻炒。
6、接着，合入切好的熟猪舌头翻炒一下。
7、然后，加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味炒匀，即成。
10、出锅，装盘，
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、增强免疫力等功效；可与茭白、基围虾、莲藕搭配；与虾米、螃蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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