酸辣汤面的热量/卡路里_酸辣汤面的做法

1、鸡蛋煮熟，切成一半，备用。
2.香葱切末，火腿肠斜切成片，鸭?切片（买的周黑鸭的）
3.面条入锅，开水煮熟，辣椒油，生抽，香油，盐，鸡精放入碗中，倒入面汤。
4.然后火腿片，鸭?摆好。鸡蛋摆上。最后撒上葱末。（我自己有放青菜）

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防高血压、滋阴补阳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与玉米、香椿、菠菜搭配；与柿子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、补钙、生津液等功效；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有挡辐射、帮助消化、促进血液循环等功效；可与花菜、海虾、娃娃菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

酸辣汤面的热量和减肥功效